28 Jun7月おたより

  「健康づくりのための睡眠指針」
         
 健康は、私たちにとってとても重要なものです。子どもも大人も病気になると健康の有難さを感じるものです。2014年に厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針12か条」が発出されたものを、紹介します。
  第1条 良い睡眠でからだもこころも健康に。
  第2条 適度な運動、しっかり朝食、眠りと目覚めのメリハリを。
  第3条 良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
  第4条 睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。
  第5条 年齢や季節に応じて、昼間の眠気で困らない程度の睡眠を。
  第6条 良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。
  第7条 若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。
  第8条 勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。
  第9条 熟年世代は朝晩メリハリ、昼間に適度な運動で良い睡眠。
  第10条 眠くなってから寝床に入り、起きる時間は遅らせない。
  第11条 いつもと違う睡眠には、要注意。
  第12条 眠れない、その苦しみを抱えずに、専門家に相談を。
 今の時代、私たちは様々な仕事に就き、様々な時間帯で、暑い時も寒い時も働いています。(家事従事も含めて)それぞれの立場で、自分の心と体の健康づくり・維持に努めましょう。

ひまわり組
 どろんこ遊びを楽しんでいます。水たまりにドカッとすわり込み、おだんごやコーヒーを作ったりして楽しんでいます。最後のシャワーとおフロも大好きです。

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あさがお組
 「おだんごやさんでーす。」と言って、泥団子作りに夢中な子どもたち。トンネルを掘ったり、川を作ったりと、今しかできない感触遊びをたっぷりと楽しんでいます。

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こすもす組
  最初は戸惑いもありましたが、最後には、おもいきり楽しんでいるどろんこ遊びです。泥や水の感触が気持ちいいね。

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たんぽぽ組
 白・ピンク・水色、どの色にしようかな~。絵具遊びを楽しみました。その後の色水遊びも楽しかったね。

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さくら組
 元気にどろんこ遊びを楽しんでいます。どろ水の中に入って、パシャパシャ‼とっても楽しそうです。

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つくし組
 久しぶりに園庭に行きました。どろんこ遊びをしているお兄さん、お姉さんたちを見たり、声をかけてもらったりして、ニコニコの子どもたちでした。

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ぴよぴよ
  重曹とはっか油を使って、虫よけ芳香剤を作りました。

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  ★☆★☆★ 7月の行事 ★☆★☆★
      2日(火) 七夕製作
      3日(水) 防災訓練
      5日(金) 七夕集会
      10日(水) 離乳食試食会14:00
      12日(金) 親子体操遊び
      23日(火) 誕生会 発育測定
      25日(木) プール遊び始めます
    

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