「健康づくりのための睡眠指針」
健康は、私たちにとってとても重要なものです。子どもも大人も病気になると健康の有難さを感じるものです。２０１４年に厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針１２か条」が発出されたものを、紹介します。
第1条 良い睡眠でからだもこころも健康に。
第2条 適度な運動、しっかり朝食、眠りと目覚めのメリハリを。
第3条 良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
第4条 睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。
第5条 年齢や季節に応じて、昼間の眠気で困らない程度の睡眠を。
第6条 良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。
第7条 若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。
第8条 勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。
第9条 熟年世代は朝晩メリハリ、昼間に適度な運動で良い睡眠。
第10条 眠くなってから寝床に入り、起きる時間は遅らせない。
第11条 いつもと違う睡眠には、要注意。
第12条 眠れない、その苦しみを抱えずに、専門家に相談を。
今の時代、私たちは様々な仕事に就き、様々な時間帯で、暑い時も寒い時も働いています。（家事従事も含めて）それぞれの立場で、自分の心と体の健康づくり・維持に努めましょう。
ひまわり組
どろんこ遊びを楽しんでいます。水たまりにドカッとすわり込み、おだんごやコーヒーを作ったりして楽しんでいます。最後のシャワーとおフロも大好きです。
あさがお組
「おだんごやさんでーす。」と言って、泥団子作りに夢中な子どもたち。トンネルを掘ったり、川を作ったりと、今しかできない感触遊びをたっぷりと楽しんでいます。
こすもす組
最初は戸惑いもありましたが、最後には、おもいきり楽しんでいるどろんこ遊びです。泥や水の感触が気持ちいいね。
たんぽぽ組
白・ピンク・水色、どの色にしようかな?。絵具遊びを楽しみました。その後の色水遊びも楽しかったね。
さくら組
元気にどろんこ遊びを楽しんでいます。どろ水の中に入って、パシャパシャ?とっても楽しそうです。
つくし組
久しぶりに園庭に行きました。どろんこ遊びをしているお兄さん、お姉さんたちを見たり、声をかけてもらったりして、ニコニコの子どもたちでした。
ぴよぴよ
重曹とはっか油を使って、虫よけ芳香剤を作りました。
★☆★☆★ 7月の行事 ★☆★☆★
２日（火） 七夕製作
３日（水） 防災訓練
５日（金） 七夕集会
10日（水） 離乳食試食会14：00
12日（金） 親子体操遊び
23日（火） 誕生会 発育測定
25日（木） プール遊び始めます